12 сентября – День йоги в "НАМАСТЕ"! 

12 сентября – День йоги в России!

День йоги – лучший повод, чтобы наконец-то начать заниматься.

День йоги – лучший повод задуматься о том, что наше здоровье – в наших руках.

День йоги – событие общероссийского масштаба, в котором примут участие сотни клубов и студий по всей стране.

12 сентября центр йоги «Намасте» приглашает присоединиться к ПРАЗДНИКУ ЙОГИ всех старых друзей  и тех, кто только знакомится с йогой.

Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ КЛАССЫ!!!

8.00-10.00

Шаткармы. Хандогин В.А.

Шаткармы – специальные очистительные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело в здоровом состоянии.

1. Массаж лица.
2. Активизация капиллярного кровообращения для тех, кто хочет быть неотразим.
3. Промывание носа водой, маслом.
4. Очищение горла.
5. Агнисарадхаути: уддияны, помпы, наули.

На занятие нужно взять небольшое полотенце для слизи рта и носа.

10.00 – 11.00

Класс «С утра пораньше». Савченко Ольга.

Хотите включить   практику  йоги в свой ежедневный утренний моцион, но не знаете с чего начать? Приходите на занятие, и в первый раз мы начнём вместе!
В качестве разминки перед  основной последовательностью  мы сделаем комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), который пробуждает тело и ум, является прекрасной тренировкой для всего тела.
Затем мы выполним несколько асан стоя, которые также идеальны для утренней практики. Они включают тело в работу и повышают общий тонус.
Утром не обойтись  и без прогибов назад, которые заряжают энергией.
Завершим нашу утреннюю практику перевернутыми асанами и шавасаной.

Начинав свой день таким образом, вы зарядитесь бодростью, оптимизмом  и обеспечите себе отличное настроение и самочувствие!

11.00 – 12.00

Гайдук Юля. «Мягкая йога».

Благодаря работе с дыханием и мягким «виньясам», данная практика поможет Вам снять эмоциональное и физическое напряжение.
Асаны (позы йоги), плавно перетекающие друг в друга, помогут вам лучше раскрыть грудную клетку, и окажут комплексное воздействие на мышцы и суставы.
Для данного класса нет противопоказаний и возрастных ограничений.
Будем рады видеть на занятиях людей старшего возраста!

12.00 – 13.00

Класс «Йога в потоке». Баженова Ирина.

Позвольте себе ощутить настоящее удовольствие, плавно перемещаясь из асаны в асану.  Насладитесь радостью движения и прочувствуйте  каждую частичку своего тела, фиксируя асаны!

13.00 – 13.45

Класс «Детская йога». Уфимцева Светлана.
На занятии детки легко и весело будут осваивать асаны (позы йоги), дыхательные упражнения, будут рисовать, петь, учить иностранные слова – получат много новых интересных впечатлений!

В течении дня все желающие смогут попробовать чайный напиток масала с имбирным печеньем от наших партнеров - лавки специй "Анис" и получить консультацию по применению пряностей.

Также в программе дня йоги в "Намасте" - просмотр замечательного документального фильма о йоге, фото-расказ о центре "Намасте",ответы на вопросы.